Luna Yoga Kurs - Donnerstag 18.30

Beschreibung:

Luna Yoga für ein gutes Körpergefühl, mehr Kraft für den Alltag, Erholung und Entspannung.

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Sanfte Spürügungen, kräftigende Yoga-Haltungen, achtsame Atemübungen, fließende Bewegungsabfolgen, Meditation und Entspannung.

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Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um nach einem langen Arbeitstag wieder zu sich selbst zu kommen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen. Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen - immer im eigenen Rhythmus, in eigener Kraft und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.

Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.

 

Auch für Anfänger*nnen geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Kursgebühr: 189 Eur / 14 Einheiten (bis Ende Januar)

oder 105 Eur / 7 Einheiten (bis Mitte November)

 

Mehr Informationen auf www.luna-yoga-tulln.at

Datum: Donnerstag, 30.09.2021 bis Donnerstag, 27.01.2022 18:30 - 19:45

Ort: Tulln/Donau

Lokalität: Kindergarten VII, Frauentorgasse 70

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Simona Hansal