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Luna Yoga Kurs für Anfängerinnen

Beschreibung:

Luna Yoga für ein gutes Körpergefühl, mehr Kraft für den Alltag, Erholung und Entspannung.

Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um nach einem langen Arbeitstag wieder zu sich selbst zu kommen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.

Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen - immer im eigenen Rhythmus, in eigener Kraft und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.

Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.

Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die noch keine Erfahrung mit Yoga haben. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Datum: Montag, 13.06.2022 bis Montag, 08.08.2022 17:00 - 18:15

Ort: Tulln/Donau

Lokalität: Tulln an der Donau

  • Gruppentauglich
  • Gesundheit
  • Sport und Bewegung
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SImona Hansal

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