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Luna Yoga und Beckenkraft

Beschreibung:

Luna Yoga für ein warmes und wohliges Gefühl im Becken, sanft und sinnlich, erholsam und entschleunigend

 

Der Schwerpunkt des Luna Yoga ist beim weiblichen Becken. In diesem Kurs lernen wir sanfte und achtsame Übungen aus dem Luna Yoga, die das Becken beleben, Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln und eigene Mitte stärken.

 

Es handelt sich um kein Beckenbodentraining im klassischen Sinne, sondern um achtsames Üben im Einklang mit eigenem Körper. Du lernst dich selbst spüren, deinem Körper lauschen, eigene Grenzen wahrnehmen - im eigenen Rhythmus, in eigener Kraft und mit Rücksicht auf aktuelle Befindlichkeit.

Auf dem Programm sind Luna Yoga Übungen, die:

 

• das Becken beleben, gut durchbluten und mit Wärme versorgen,

• das Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln,

• den Beckenboden kräftigen und entspannen,

• den weiblichen Zyklus und den Hormonhaushalt harmonisieren,

• Menstruations- und Wechselbeschwerden lindern und

• Fruchtbarkeit im eigenen sowie übertragenen Sinnen anregen können.

• Zum Schluss Entspannung mit Klangschalen.

 

Der Kurs eignet sich für Frauen in jedem Alter, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Im Vordergrund steht die Freude am Üben und ein achtsamer, liebevoller Umgang mit eigenem Körper.

 

Mehr Informationen & Anmeldung:

E-mail: info@luna-yoga-tulln.at

Tel.: 0699 / 101 80 929

www.luna-yoga-tulln.at/beckenkraft

Datum: Mittwoch, 07.09.2022 bis Mittwoch, 09.11.2022 19:00 - 20:15

Ort: Tulln/Donau

Lokalität: Tulln an der Donau

  • Gruppentauglich
  • Gesundheit
  • Sport und Bewegung
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