Luna Yoga® für guten Schlaf

Beschreibung:

LUNA YOGA® FÜR GUTEN SCHLAF

7 Abende für erholsame Nächte

Fällt es dir manchmal schwer, abends abzuschalten?

Wachst du nachts auf und grübelst – oder fühlst dich morgens erschöpft?

In diesem Kurs lernst du, wie du sanft zur Ruhe kommst und deinen Schlaf natürlich verbessern kannst.

Das erwartet dich:

- sanfte Yogaübungen, die das Einschlafen erleichtern

- Atemtechniken gegen das Gedankenkarussell

- Meditationen für tiefe Entspannung

- einfache Routinen für besseren Schlaf

Bonus: Du erhältst zusätzlich ein Yoga-Video (60 Minuten) für deine eigene Praxis zu Hause.

Kursdetails:

Mittwoch, 19:30–20:40 Uhr

5. November bis 17. Dezember (7 Abende)

Kaplanstraße 10, Tulln

Kleine Gruppe – für ruhige Atmosphäre und individuelle Begleitung.

Teilnehmerinnen erzählen:

Viele berichten, dass sie nach dem Kurs leichter abschalten, tiefer schlafen und erholter aufwachen. Selbst wenn nachts unruhige Gedanken auftauchen, helfen die gelernten Übungen und Routinen, wieder gut in den Schlaf zu finden.

Kursleitung

Simona Hansal

zertifizierte Luna Yoga® Trainerin

über 30 Jahre Yoga-Erfahrung

Anmeldung: 0699 101 80 929

info@luna-yoga-tulln.at

www.luna-yoga-tulln.at